飞盘掷框游戏规则：
1.放置一个掷准框，投掷距离为 5 米；
2.每位投掷者有 5 次投掷机会；
3.根据成功入框个数计分；
团队飞盘--躲避飞盘赛
特点：
团队运动
不限年龄
不限性别
比赛节奏快，密度大（26+4）
比赛场地限制小，9*18 米场地可容纳 30 人；
易于组织，简单易上手，男女混合，所有人都可以参与
释放压力，提升团队合作、团队策略建设、奉献精神、勇敢无畏直面
挑战的精神，享受运动的乐趣
游戏规则一：
1. A 组队员全在内场，B 组队员全在外场；
2. B 组队员进行打击，A 组队员躲避或者接住飞盘；
3. A 组队员被打中即淘汰，接住飞盘可复活一位被淘汰的队员；
4. 飞盘落在内场或被 A 组队员接住时，A 组队员将飞盘掷往外场任何地方；
5. 计时 5 分钟，之后交换内外场队员；
6. 清点最后留在内场的人数，人数多的一组获胜。
游戏规则二：
1. 躲避盘正赛站位；
2. 猜盘决定优先进攻权；
3. 被击中的队员需要到外场；
4. 内外场队员均可进行打击；
5. 飞盘进攻权归属飞盘所在区域队伍；
6. 先将对方所有队员击打出场的队伍获胜。
游戏规则三：
1. 躲避盘正赛规则；
2. 设置上下半场，每半场 5 分钟；
3. 上下半场交换进攻权及场地；
4. 外场队员成功击打对方队员后可复活至己方内场；
5. 上下半场内场存留总人数多的一方获胜
